你听说过什么都不做的比赛吗?是的，这在韩国是一个真实的事件。（https://www.theguardian.com/world/2016/may/22/screen-addicted-south-koreans-compete-in-space-out-contest）

韩国艺术家주최하다(joo-choi-hah-dah:主机)멍때리기(mung-dde-ri-gi:空格)2014年开始的比赛。参与者在90分钟内什么都不做。他们不允许说话、睡觉、吃饭或使用电子设备。比赛的获胜者是在比赛结束时脉搏最稳定、最慢的人。这次活动在北京举行제주도(济州岛(济州岛)。获胜者是当地的一位理发师。该活动的目的是为因信息过载和忙碌的生活方式而感到压力的韩国人提供空间和时间。

当我读到一篇关于比赛的文章时，我很感兴趣。虽然这让我很伤心，但同时，因为我可能知道这种活动每年举办的原因了。

韩国的生活压力有多大

有一项研究(https://www.startupn.kr)，研究造成压力的原因회사원(慧世元(公司职员)。压力的主要原因是既定任务的压力和未来的不确定性，包括经济上的不安全。

根据Sangji Youngsoe大学团队的说法，대학생(大学成大学生)正遭受着一种疾病的折磨취업난(chwei-up-nan失业危机)。社会因素，如취업(chwei-up:求职)、경제력(景宰律经济实力、地位)是主要原因。

不幸的是，韩国是经济合作与发展组织(OECD)国家中自杀率最高的国家。酒精消费量也很高。빈부격차(bin-boo-gyuk-cha(贫富差距越来越大了。지옥철(知玉珠L:高峰时间非常拥挤的地铁，这是一个新造的词，来自地狱+地铁)就是一个例子，反映出有多疯狂출퇴근(school -twae-guen:通勤)可能是在韩国的大城市。从我的经验来看，我相信许多韩国人在很小的时候就学会了如何在竞争的生活方式中生存。

韩国人如何应对压力?

从局外人的角度来看，韩国人更重视自己的福祉。我看到的一个大趋势是，越来越多的人把他们的钱花在여가시간(yeo-gah-si-gahn:空闲时间，休闲时间)与家人在大自然中。
韩国人在压力管理方面也更积极主动。我最近注意到大众媒体的一些微小但重要的变化。我喜欢看谈话节目，其中一个是세바시(Sebashi talk)。세바시是세상을바꾸는시간(se-sang-eul-bah-ggu-nuen-si-gahn改变世界的时刻)。这个节目邀请了不同的嘉宾，他们可以就生活中不同的话题分享他们的人生经验。这让我想起了韩国版的TED演讲。

我注意到的另一件事是정신과의사(郑信桂义撒:精神科医生)출연하다(school -yeon-hah-dah在韩国电视节目中露面)。他们强调在问题失控之前接受心理咨询/治疗的重要性。在过去，接受心理咨询是一种耻辱，但对观众来说，这可能是一个新概念。然而，我相信这种启蒙在高压社会中是非常重要的。

生活中的压力是不可避免的。事实上，由于COVID-19大流行，全球的压力水平更高。我相信以健康的方式管理压力是很重要的。希望韩国能成为一个能让更多的人使用健康的压力管理工具的社会。”